¿Hola chicos, cómo están? Hoy decidí traer un contenido un poco diferente, traje un video con mi entrenamiento favorito. Es un entrenamiento funcional que se puede hacer en cualquier lugar, no necesitas ningún equipo y puedes aumentar la intensidad gradualmente. El objetivo del entrenamiento funcional es ofrecer un mejor acondicionamiento físico, utilizando ejercicios que…
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Treino em casa
ENTRENAMIENTO EN CASA CON FRANELA
Este entrenamiento es una gran opción para hacer en casa o en cualquier otro lugar, sin necesidad de equipo. Trabaja mucho toda la musculatura de los miembros inferiores (piernas) y también requiere músculos del cuerpo para su estabilización. SI SOIS PRINCIPIANTES, podéis empezar con un rango de movimiento más pequeño, es decir, movimientos…