La dieta baja en carbohidratos es un concepto de alimentación en el que se reduce el consumo de alimentos ricos en carbohidratos, como el pan, la pasta, las galletas, la tapioca e incluso algunas frutas y tubérculos. Proporcionalmente aumenta el consumo de proteínas y grasas de buena calidad como el aceite de oliva, las oleaginosas y los aguacates, por ejemplo. Este tipo de …
Que una rutina de ejercicio físico asegura una buena salud, mejora nuestro organismo en su conjunto, desarrolla los músculos y nos aporta mucha más calidad de vida, lo sabemos todos. Ahora bien, tan importante como entrenar es prestar atención a lo que comemos. Por eso, si tu foco está en ganar masa muscular, uno de los secretos está en calcular cuántos gramos de proteína por…
El postre más fácil del mundo, solo lleva 2 ingredientes. Extremadamente simple, y agrada a todos. Vamos a usar chocolate con cacao 70% y claras de huevo, y quiero darle algunos consejos antes de entrar en la receta. Claro en la nieve sin error! Despejar en la nieve parece algo muy sencillo, pero eso…
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