Διαφημίσεις

Η Facial Yoga είναι μια αρχαία πρακτική που συνδυάζει τις αρχές της παραδοσιακής γιόγκα με συγκεκριμένες τεχνικές για την ενδυνάμωση και την αναζωογόνηση των μυών του προσώπου.

Με λίγα μόνο λεπτά την ημέρα, μπορείτε να επιτύχετε λαμπερή επιδερμίδα και πιο νεανική εμφάνιση.

Τα οφέλη της γιόγκα προσώπου

Μείωση ρυτίδων: Η Facial Yoga βοηθά τον τόνο και την ενίσχυση των μυών του προσώπου, μειώνοντας την εμφάνιση των ρυτίδων και των γραμμών έκφρασης.

Διαφημίσεις

Βελτιωμένη κυκλοφορία: Η πρακτική αυτή αυξάνει τη ροή του αίματος, η οποία προάγει το υγιέστερο, πιο φωτεινό δέρμα.

Χαλάρωση: Η Facial Yoga περιλαμβάνει επίσης τεχνικές χαλάρωσης που ανακουφίζουν από το άγχος και την ένταση, συμβάλλοντας σε μια πιο ξεκούραστη εμφάνιση.

Τεχνικές γιόγκα προσώπου

Ασκήσεις μάγουλων: Το φούσκωμα και το ξεφούσκωμα των μάγουλων σας βοηθά στην τόνωση των μυών της περιοχής και στην πρόληψη της χαλάρωσης.

Μασάζ προσώπου: Ένα απαλό μασάζ με ανοδικές κινήσεις διεγείρει την κυκλοφορία και χαλαρώνει τους μύες.

Διαφημίσεις

Άσκηση μετώπου: Το να τεντώνετε το μέτωπό σας και να το χαλαρώνετε επανειλημμένα μειώνει τις ρυτίδες του μετώπου.

Χαμόγελο γιόγκα: Το να χαμογελάτε πλατιά ενώ κρατάτε τα χείλη σας ενωμένα, βοηθάει στην τόνωση των μυών γύρω από το στόμα σας.

Συμβουλές για να ξεκινήσετε

Συμβουλευτείτε έναν ειδικό: Πριν ξεκινήσετε τη Facial Yoga, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό αισθητικής ή έναν πιστοποιημένο εκπαιδευτή για να μάθετε τις σωστές τεχνικές.

Συνοχή: Ασκηθείτε τακτικά, κατά προτίμηση κάθε μέρα, για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Διαφημίσεις

Ενυδάτωση: Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο με φυσικές κρέμες ή έλαια για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη.

Σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ: Διατηρήστε καλή στάση κατά τη διάρκεια των ασκήσεων για να αποφύγετε την περιττή καταπόνηση του λαιμού και των ώμων σας.

Χαλαρώστε: Θυμηθείτε, η Facial Yoga δεν πρέπει να είναι επώδυνη. Διατηρήστε τις κινήσεις ομαλές και χαλαρές.

Η Facial Yoga είναι μια φυσική, ολιστική προσέγγιση για τη φροντίδα του δέρματός σας και την προώθηση μιας νεότερης, πιο υγιούς εμφάνισης.

Διαφημίσεις

Με αφοσίωση και συνέπεια, μπορείτε να επιτύχετε τα οφέλη αυτής της πρακτικής χωρίς την ανάγκη επεμβατικών διαδικασιών.

Ανακαλύψτε τις 3 καλύτερες εφαρμογές ΓΙΟΓΚΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ:

Face Yoga: Ασκήσεις προσώπου

Αυτή η εφαρμογή προσφέρει μια ποικιλία από ασκήσεις γιόγκα προσώπου που έχουν σχεδιαστεί για να τονώνουν τους μύες του προσώπου σας και να βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματός σας.

Περιλαμβάνει εκπαιδευτικά βίντεο και οδηγούς βήμα προς βήμα που θα σας βοηθήσουν να εξασκηθείτε σωστά.

Happy Face Yoga

Η Happy Face Yoga προσφέρει απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις Facial Yoga για τη μείωση των ρυτίδων και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του προσώπου.

Παρέχει επίσης έναν ανιχνευτή προόδου για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την ανάπτυξή σας με την πάροδο του χρόνου.

Γιόγκα για πρόσωπο & λαιμό

Αυτή η εφαρμογή προσφέρει μια σειρά από ασκήσεις Facial Yoga που επικεντρώνονται στην τόνωση των μυών του προσώπου και του λαιμού.

Παρέχει οδηγίες βήμα προς βήμα και βίντεο επίδειξης για να σας βοηθήσει να εξασκηθείτε με ακρίβεια.

Δοκιμάστε και ανακαλύψτε τη δύναμη της Facial Yoga για λαμπερό δέρμα και αναζωογονημένο πρόσωπο.

Γραμμένο από

θαίσμασα

Λειτουργικός σεφ, φυσική αγωγή, πτυχιούχος αθλητικής διατροφής.
Το τέλειο τρίγωνο της υγιεινής ζωής =)