18 de setembro de 2018

BRIGADEIRÃO FIT

Ingredientes 4 ovos 400ml do leite de coco 2 scoops de 5 Whey Protein de chocate @probioticaoficial 4 cs de cacau em pó @chocolifealimentosfuncionais 4 cs […]
18 de setembro de 2018

CEVICHE

Ingredientes 1/2 kg de peixe branco (usei tilápia) 1 cebola roxa Suco de 4 limões Sal e pimenta a gosto (pode ser caiena, calabresa ou do […]
18 de setembro de 2018

BROWNIE DE BIOMASSA

Ingredientes 1/2 xic amêndoas 1 xic água filtrada 3 ovos 1 xic biomassa (veja como preparar em um vídeo de 1 minuto no meu canal do […]
18 de setembro de 2018

WAFFLE PROTEICO

Ingredientes 2 cs farelo de aveia 2 cs farinha de amêndoas 1 ovo 2 colheres de sopa de água 1 scoop de whey protein baunilha @probioticaoficial […]
18 de setembro de 2018

BOLO PRESTÍGIO DE MICROONDAS

Ingredientes 1 ovo 1 cs de farinha de coco 1 cs de cacau em pó 1 cs de açúcar de coco 1 cs de óleo de […]
18 de setembro de 2018

CHOCOLATE MAROMBA

Ingredientes • 4 cs de whey protein de chocolate (eu uso 5w da @probioticaoficial) • 4 cs de leite em pó (pode ser leite de coco […]
18 de setembro de 2018

FRANGO MARINADO NO IOGURTE

Ingredientes Opções de marinada: 1) IOGURTE AO CURRY 4 sobrecoxas de frango 1 xícara de iogurte natural lacfree @verdecampo 1 cchá de curry 1 pitada de […]
18 de setembro de 2018

COOKIES LOWCARB DE CACAU

Ingredientes 1 ovo 3/4 xic de farinha de amêndoas 3/4 xic de farinha de aveia 1/4 xícara de cacau em pó @chocolifealimentosfuncionais 1/3 xic de xilitol […]
18 de setembro de 2018

TORTA DE LIQUIDIFICADOR SEM GLÚTEN

Ingredientes • 3 ovos • 150ml de iogurte desnatado lacfree @verdecampo (use o não adoçado) • ¼ xicara de azeite de oliva • 1/3 xicara de […]
14 de setembro de 2018

#bolothaismassa de micro

Ingredientes 1 ovo 1 cs de Whey Protein de chocolate da @probioticaoficial 1 cs de cacau em pó @chocolifealimentosfuncionais 2 cs água 1 cs de oleo […]
14 de setembro de 2018

BOLO DE MILHO

Ingredientes · 1 xicara de milho verde cozido (pode ser de lata se vc preferir, eu gosto da espiga mesmo!!) · 1 xicara de leite de […]
14 de setembro de 2018

HOMUS (patê de grão de bico)

Ingredientes 250g de grão-de-bico cru suco de 1 limão 
2 dentes de alho 2 cs de tahine (pasta de gergelim) sal e pimenta-do-reino moída a gosto […]
14 de setembro de 2018

BARRINHA DE PROTEÍNA CASEIRA

Ingredientes 2 scoops de 100% Pure Whey Protein sabor chocolate @probioticaoficial (dá pra usar o 3W ou o 5W tb) 1 xícara de castanhas de caju […]
14 de setembro de 2018

PÃO DE FRIGIDEIRA

Ingredientes 1 ovo 1 cs de polvilho doce 1 cs de farinha de amêndoas 1 cs de farinha de linhaça 1 fio de azeite 1 cs […]
13 de setembro de 2018

BOLO PROTEICO DE CACAU

Ingredientes 4 ovos 1/2 xícara de água, leite desnatado ou vegetal 1/4 xícara de cacau em pó 1/2 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de […]
13 de setembro de 2018

MANTEIGA GHEE (ou clarificada)

É a gordura purificada da manteiga, onde toda a água e os elementos sólidos da gordura e lactose são removidos. MODO DE PREPARO: 1) Derreta a […]
13 de setembro de 2018

QUICHE DE BACALHAU (com massa de quinoa)

Ingredientes – Massa • 1 xícara de quinoa pré cozida • 1 xicara de mix de farinhas sem glúten* (uso meu #mixmassadefarinhas ) • 1/4 xicara […]
10 de setembro de 2018

CHEESECAKE ROMEU E JULIETA

Ingredientes – Massa: · 1 xícara de amêndoas levemente torradas (ou amendoim torrado, sem sal e sem pele) · 10 tamaras ou ameixas secas Ingredientes – […]