Petiscos

Programa Você Bonita, TV Gazeta, 17/10/2013

 

ESPETINHOS LOW CARB

1/2 pepino cortado em cubos

1 filé de frango grelhado em cubos

6 ovos de codorna cozidos

6 pimentas biquinho

STICKS DE CENOURA E PEPINO

1 cenoura

1 pepino

FIT DIP (molhinho light para os sticks):

100g de couve flor cozida

3 caixas de requeijão light ou cottage

alho e salsa desidratados

sal e pimenta a gosto

CESTINHAS PROTEICAS

fatias de peito de peru

3 ovos

Sal e pimenta-do-reino a gosto

SALGADINHOS FIT

Fatias de peito de peru

Fatias de frango

Fatias de presunto magro

Cestinhas: Forrar a forma de Cupcakes com as fatias de peito de peru formando, preencher com os ovos batidos e os temperos. É possível acrescentar outros ingredientes no recheio junto com o ovo, por exemplo, palmito, champinhon, milho, cottage, escarola, etc...

Baconzitos:  Coloque uma folha de papel toalha num prato e distribua as fatias.

Coloque no micro por 2 minutos e pronto!!!!

Ovos recheados: Descascar, tirar a gema e rechear com o fit dip e tiras de peito de peru!

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