DICAS MASSA

Lista de Compras

Muita gente me pede uma 'listinha' de compras pra fazer as receitas! 

Essa é uma pergunta difícil porque depende muito do que você quer fazer da sua dieta, da sua preferência.
Fui comprando aos poucos e tenho muuuuuuita coisa na minha cozinha! Muita coisa que, inclusive, eu nao uso! Mas, pra nao deixar essas pessoas que me pediram totalmente à deriva, aí vai uma 'listinha' do que acho que vale a pena comprar:

  • Açúcar de Coco
  • Adoçante sucralose culinário (forno e fogão)
  • Cacau em pó sem açúcar (Mavalério, Ghirardelli, Callebaut)
  • Chia em grãos
  • Essências
  • Farelo de aveia
  • Farinha de berinjela
  • Farinha de coco
  • Farinha de linhaça dourada
  • Farinha de maracujá
  • Gelatina sem sabor
  • Goma guar/Goma xantana
  • Leite em pó desnatado
  • Óleo de coco (gosto do Barleans)
  • Outras farinhas (chia, quinua em flocos, amaranto em flocos...)
  • Psyllium

Em todas as receitas você pode mudar as farinhas pras que vc tiver!!!
Se puder comprar só 2, eu indico a de berinjela pras receitas salgadas e o farelo de aveia ou farinha de coco (que não tem glúten) pras doces!
Comprei mta coisa na Zona Cerealista de Sao Paulo, outras no Mundo Verde e outras tem no supermercado mesmo! Dificilmente vc vai achar tudo no mesmo lugar, tem que caçar!
Uso tb em muitas receitas whey protein da @probioticaoficial.
E tb vários outros produtos que compro pelo iherb, como as caldas da Walden Farms (quem quiser comprar, tem post aqui explicando tudo, meu código de desconto é Nqv516)
Espero ter ajudado.

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