Almoço

18 de setembro de 2018

CRACKERS DE QUINOA

Ingredientes • 1 xicara de quinoa pré cozida (130g) • 4 cs de farinha de trigo sarraceno • 4 cs de farinha de aveia • 2 […]
18 de setembro de 2018

KAFTA

Ingredientes 500g de patinho moído 40g de castanha de caju torrada 1 cebola 1 cc de cúrcuma 1 pitada de canela 1 pitada de cravo 1 […]
18 de setembro de 2018

PANQUECAS DE ESPINAFRE

Ingredientes · 2 ovos · 2 cs de goma de tapioca · 2 cs de farelo de aveia ou trigo sarraceno (usei 1 cs de cada) […]
18 de setembro de 2018

PUDIM DE LEITE FIT

Ingredientes 10cs de leite em pó (100g, é um pouco menos que uma xícara) 2 scoops de whey protein sabor baunilha @probioticaoficial (ou mais 4 cs […]
18 de setembro de 2018

CHEESECAKE DE FRUTAS VERMELHAS

Ingredientes – BASE 1 xicara de tâmaras sem caroço 1 xícara de amêndoas levemente torradas Processar as amêndoas, acrescentar as tâmaras e processar novamente. Abrir essa […]
18 de setembro de 2018

LASANHA DE ABOBRINHA E COGUMELOS

Ingredientes • 3 abobrinhas • 2 bandejas de cogumelos (usei o shimeji) • 1 cs de manteiga ghee ou fio de azeite • ½ cebola • […]
18 de setembro de 2018

CUPCAKE DE LIMÃO SEM GLÚTEN

Ingredientes 2 ovos suco de 3 limões (reserve as raspas) 1/2 xícara de softsugar @chocolifealimentosfuncionais (ou outro adoçante de sua preferência) 3 colheres de óleo de […]
18 de setembro de 2018

MUFFINS DE RICOTA E ESPINAFRE

Ingredientes • 2 ovos • 1 punhadão de folhas de espinafre (umas 15 folhas) • 100g (meio pote) de cottage lacfree @verdecampo • 2 cs de […]
18 de setembro de 2018

BOLO DE CENOURA

#semgluten #semleite Ingredientes 1 cenoura grande (150g) 2 ovos 1/2 xic de leite de coco 1/3 xícara de óleo de coco 1/2 xic de açúcar demerara […]
18 de setembro de 2018

BOMBOM DE MANTEIGA DE COCO #lowcarb

Ingredientes • 1/2 xícara de manteiga de coco (dá pra comprar pronta ou fazer em casa) • 1/2 xícara de chocolate 70% derretido (uso da @chocolifealimentosfuncionais […]
18 de setembro de 2018

MOUSSE FÁCIL DE CHOCOLATE

Ingredientes 200ml de claras pasteurizadas (ou 6 claras) 200g de chocolate 70% cacau Modo de preparo Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas. Reserve. […]
18 de setembro de 2018

QUIBE DE QUINOA

Ingredientes ¾ xícara de quinoa em graos 2 xícaras de água 500g de patinho moído 1/2 cebola Hortelã a gosto Sal a gosto (eu usei o […]